Do primeiro ao nono mês: um cronograma da gravidez

Li essa reportagem no site Bebe Abril e achei super legal.

1º mês
Desconfiou que está grávida? Ligue para seu médico e marque uma consulta. Se quiser, realize um teste de farmácia e comece a seguir as recomendações deste cronograma.

2º mês
Bateria de exames
•Você precisará fazer vários exames, fundamentais para saber se está tudo bem. “O primeiro é o ultrassom endovaginal, que mostra se a gravidez está no local correto: no útero, e não nas trompas e nos ovários”, explica o ginecologista José Bento de Souza.
•Um exame de sangue checará seu hemograma completo para verificar a presença de anemia e infecções. Também é importante medir sorologia para rubéola, hepatite e toxoplasmose, teste de HIV (sim, é recomendado!), teste de sífilis e glicemia, para diagnosticar diabete.
•Exame de urina também deve ser feito, para descartar a presença de possíveis bactérias, e de fezes, que mostra se há a ocorrência de parasitas no intestino.
•Outro exame importante é o Sistema ABO e Fator RH, para ver se seu tipo sanguíneo combina com o do pai e evitar, assim, complicações para o bebê.

Pegue leve com sua alimentação
Os enjoos podem começar, por isso, é preciso comer coisas leves, sem gordura.

Já dá para saber o sexo!
Caso tenha muita curiosidade em saber o sexo da criança, já é possível no fim deste mês. O exame é feito pela coleta de sangue e se chama Sexagem Fetal.

Comece a pensar no quarto
Ainda é cedo para fazer o enxoval, mas você já pode pensar em como vai querer montar o quarto de seu filho: cores, tipos de móveis e decoração. “Prefira não colocar carpete para evitar ácaros e fungos no espaço do bebê”, ensina Flora Victoria, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, especialista em coaching na gravidez.

3º mês
No médico...
•É preciso realizar uma consulta de rotina e o ginecologista pode pedir um exame chamado Translucência Nucal, um ultrassom que avalia se o bebê tem algum problema genético, como a síndrome de Down.
•É hora também de tomar vacina contra gripe.

Não carregue peso
“Até aqui, o embrião ainda está se formando, portanto, os cuidados devem ser redobrados”, indica o ginecologista Eliseu Tirado. Evite carregar peso e fazer esforços desnecessários.

Previna-se contra estrias
Já é hora de começar a passar cremes para prevenir as estrias em pernas, seios e barriga. A alimentação também deve ser controlada. Quanto mais você engordar, maior será a chance de desenvolver essas marcas.

Pode viajar sossegada!
A partir deste mês, você poderá viajar tanto de carro como de avião. “Quando for de carro, procure parar a cada 100 km, dar uma caminhada e ir ao banheiro”, conta o ginecologista e obstetra José Bento de Souza.

Maneire com o salto alto
Evite abusar do salto alto para não correr o risco de luxar o pé ou as articulações, que ficam mais amolecidas nessa fase.

Conte a novidade para sua família e seus amigos!
Muitas mamães preferem esperar até o fim deste mês – uma fase mais delicada da gestação – para contar a novidade aos amigos e parentes. Não se esqueça de avisar o pessoal do trabalho!

4º mês
No médico...
•É preciso fazer uma consulta de rotina. Nessa fase, o ultrassom já permite saber o sexo.
•Também são dadas duas vacinas. Uma contra a toxoplasmose, e a outra, antitetânica. “São feitas em duas doses. A primeira deve ser dada no quarto mês”, conta José Bento de Souza.

Vá ao dentista
“Em gestantes, há uma hipervascularização das mucosas – elas ficam com mais sangue e mais sensíveis –, o que facilita a proliferação de bactérias. Por isso, do quarto mês até o final, é preciso ir ao dentista para fazer limpezas regulares”, recomenda o ginecologista José Bento de Souza.

Comece a preparar o enxoval
•“Após a descoberta do sexo, é hora de começar a pensar no enxoval, direcionando as cores conforme seu gosto”, aconselha Miryan Araújo, designer e dona da loja Qmono, especializada em decoração de quartos infantis, do Rio de Janeiro. “Se for reformar o quarto, já pense no projeto”, acrescenta.
•Para organizar seu enxoval, faça uma lista de compras das coisas de que precisará. Pesquise preço em várias lojas, mas ainda não compre nada. Lembre-se de que terá um chá de bebê nos meses seguintes.

Calma, o enjoo já vai passar!
Nessa fase, o enjoo tende a ir embora. Ainda assim, é preciso maneirar na alimentação. “Tente não ficar períodos prolongados sem comer e não deite logo após as refeições, pois, com o crescimento do bebê, as paredes do útero comprimem o estômago e isso pode causar os indesejáveis refluxos”, explica Eliseu Tirado.

Tintura liberada
Você também já pode voltar a tingir o cabelo, porém, segundo o ginecologista e obstetra José Bento de Souza, sem usar tintas com amônia ou descolorante.

Salto alto proibido
Agora, salto alto está proibido! Conforme a barriga vai crescendo, o ponto de equilíbrio do corpo tende a mudar e você pode cair ou torcer o pé.

Corra para a academia
Você também já está liberada para fazer exercícios físicos. Procure algo de baixo impacto, como hidroginástica, esteira, bicicleta, ginástica localizada, ioga e pilates de solo. A saber: se você já fazia exercícios físicos antes de engravidar, deve apenas diminuir o ritmo.

5º mês
No médico...
Período mais tranquilo em relação a exames. É preciso apenas ir à consulta de rotina.

Comece a reforma do quarto
•Aproveite a calmaria para amadurecer as ideias do estilo do quarto. Se for reformar, já é hora de procurar um pedreiro e começar.
•Caso não queira reformar e a ideia for apenas pintá-lo, esse é o momento ideal. Assim, haverá tempo suficiente até o bebê nascer para o cheiro da tinta ir embora. Se você mesma pintar o quarto, use máscara e luva. “Também é recomendável a utilização de tintas com baixo índice de compostos orgânicos voláteis”, diz Flora Victoria, especialista em coaching na gravidez.

Escolha e encomende os móveis
•Compre os móveis para o quarto nesse período, pois os prazos de entrega das lojas e marcenarias podem dar uma dor de cabeça mais para a frente. É preciso ter tudo em casa até o oitavo mês.
•Comece a comprar também outros acessórios, como cortinas, protetores de berço, colchas e trocadores.

Hora das roupinhas
Sinal verde para a ida às lojas de roupas de bebê. Lembre-se de não comprar peças excessivamente pequenas, como aquelas de numeração RN, para recém-nascidos. Seu filho crescerá mais rápido do que você imagina e é comum um modelo não caber entre uma semana e outra.

Agende o chá de bebê
Já marque a data do chá de bebê – o ideal é fazê-lo no sétimo mês – e monte a lista de coisas que quer ganhar. Peça para uma amiga lhe ajudar a preparar os convites e pense no que vai servir na festa.

Pesquise sobre as maternidades disponíveis
Escolha a maternidade que você quer ter a criança, mas tenha sempre um plano B, caso a primeira opção não dê certo. Muitas maternidades fazem visitas guiadas. Ligue e informe-se sobre as datas e os horários. Essa é uma boa maneira de você conhecer o lugar e as instalações, em especial o berçário.

6º mês
No médico...
Em sua consulta de rotina, o ginecologista pode pedir o exame de rastreamento simplificado para diabete. “Algumas mulheres desenvolvem a doença durante os nove meses. É preciso ver se isso ocorreu”, explica José Bento de Souza.

Quase tudo pronto
•“Terminada a reforma, os móveis já devem estar encomendados, assim como a decoração do quarto”, sugere Miryan Araújo.•Compre um carrinho e uma cadeira de transporte para carro. Muitas marcas já vendem os dois acessórios juntos. Vale a pena.•Escolha também a lembrancinha da maternidade e o enfeite de porta, pois podem demorar até 30 dias para ficarem prontos.
•Distribua os convites do chá de bebê e encomende os comes e bebes.

Curso de gestantes?
Se quiser fazer um curso, essa é a hora. Também já pense se vai querer contratar alguém para ajudá-la após o nascimento da criança. Se sim, comece as entrevistas ou, no caso de ser um parente, converse com a pessoa.


7º mês
No médico...
•Em sua consulta de rotina, o médico pedirá um exame chamado ecocardiograma fetal, que analisa o coração do bebê.
•Também é hora de tomar a segunda dose da vacina antitetânica.

Chega de viajar
Aqui, suas pernas começarão a inchar devido ao crescimento do útero, que comprime os vasos pélvicos. “É o limite para viajar, tanto de carro como de avião”, indica o ginecologista Eliseu Tirado.

Finalize os últimos retoques do quarto
“No final desse mês, o ideal é estar com o quarto pronto, principalmente com berço e carrinho comprados, pensando na hipótese de parto prematuro”, diz Miryan Araújo, dona da loja Qmono, no Rio de Janeiro.

Chá de bebê
Também já deve ser realizado o chá de bebê. Após isso, o enxoval deve estar pronto!


8º mês
No médico...
•A consulta de rotina torna-se quinzenal.
•Você deverá tomar a segunda dose da vacina contra a toxoplasmose.

Ajeite tudo
•Lave todas as roupinhas que comprou ou ganhou. Mas não use amaciante ou sabão em pó. O ideal é utilizar apenas sabão de coco. Essa manobra simples evita que o bebê desenvolva algum tipo de alergia.
•Compre um sutiã para amamentação e converse com seu médico sobre a possibilidade de usar uma concha de amamentação ou mesmo a cinta para o pós-parto.

Mala pronta!
Também já é seguro deixar a mala da maternidade pronta – tanto a sua como a do bebê. “Coloque-a no porta-malas do carro”, aconselha Eliseu Tirado.

Pare de dirigir
É indicado abandonar o volante. “Nessa fase, a mulher pode perder os reflexos e ter tontura e crises de hipoglicemia”, diz José Bento de Souza.

9º mês
No médico...
Agora, suas consultas serão semanais. Em uma delas, o médico poderá solicitar um exame chamado Cardiotocografia Fetal, que avalia a vitalidade do bebê.

Licença-maternidade
Hora de pegar leve no trabalho. Se não estiver passando por um momento de muito estresse profissional, pode adiar o pedido de licença-maternidade até a última semana. Caso esteja sobrecarregada, já é hora de pedir! Você precisa relaxar para esse momento tão importante da sua vida.

Chegou a hora!
Vá com calma para a maternidade e relaxe... Em breve, terá mais um integrante da família para encher de amor. Parabéns!